五大栄養素とは？！

こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 近鉄あべのハルカス院です😌🎀

本日は、五大栄養素についてお話しさせていただきます📝

皆さんは五大栄養素のことはご存知でしょうか？
中でもすらっと出てくるのは3つだと思います！

糖質(炭水化物)、脂質、タンパク質、ビタミン、無機質(ミネラル)が
五大栄養素と呼ばれています。

”エネルギーのもとになる”→【糖質、脂質】

”身体をつくる”→【タンパク質、無機質】

”身体の調子を整える”→【ビタミン、無機質】

の3つの働きをしているのですが、ひとつでも欠けてしまうと
身体の中で十分に働くことができません🌀

なので、しっかりとバランスよく摂る必要があります📣
しかし、体内では生成できないもの、食事からしか
摂取することができない栄養素もあるのですが
全てを目安量取るのは難しいですよね？😵

その時に大事なのが”サプリ”で補うことなんです💡
どのサプリをいくつ摂れば….などと考えていると
びっくりするくらいのサプリの量になってしまうこともあるかと思います！
そんなお悩みを解決してくれるサプリが新登場しました💊✨

ちょっと意識してみようかな、身体改善、食事改善したいな
と考えている方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度ご相談ください😊🍀

営業時間：10:00～20:00
定休日：なし　※土日祝も休まず営業いたします

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