『肉離れ』になりにくい身体づくりを👣♪
皆様こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院です！
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます！
さて、今回は『肉離れ』についてお話します！🌸
『肉離れ』とは
スポーツをしている方でダッシュやジャンプなどをした時や
日常生活で普段動かさない筋肉を急に動かしてしまった時など
急激に筋肉に負荷がかかってしまう動作に
筋肉が耐えられなくなった際
筋肉の一部が切れたり裂けてしまうことでなります。
スポーツをする際は準備運動やストレッチをしたり
運動不足の方は適度に運動するなどし
『肉離れ』になりにくい身体づくりを心がけましょう(^^)/♪
また、もし『肉離れ』になってしまった際は
安静にし冷やすなどがいいとされております☺
当院でも『肉離れ』に対しての
施術も行っておりますので
もし何かありましたらお気軽にご相談くださいませ(^_^)/
最後までご一読くださりありがとうございました！
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