🌸4月スタート！春に増える体の不調に気をつけましょう🌸

こんにちは！！ReCORE鍼灸接骨院イオンモール岡山院です！

今日から4月🌼新年度がスタートしましたね🌸
入学・入社・転勤など、新しい生活が始まる方も多いのではないでしょうか。

春は気温も暖かくなり、体を動かしやすい季節です。その一方で、実は体の不調やケガが増えやすい時期でもあります。

🌿春に多い体のトラブル

春はこのような症状で来院される方が増えます。

・ぎっくり腰
・寝違え
・肩こり、首の痛み
・スポーツによるケガ
・新生活による疲労や自律神経の乱れ

特に4月は環境の変化が多く、知らないうちに体へ負担がかかりやすくなっています。

春の体調管理には次の3つが大切です。

① 朝晩の冷えに注意
昼間は暖かくても、朝晩はまだ冷えます。
体を冷やさないようにしましょう。

② 急な運動に注意
暖かくなると急に運動を始める方も増えます。
準備運動・ストレッチを忘れずに行いましょう。

③ 疲れをためない
新生活は気づかないうちに疲れが溜まりやすいです。
早めのケアが大切です。

「少し痛いだけだから…」と我慢してしまうと、
症状が長引くこともあります。

小さな違和感でも、気になる症状がありましたら
お気軽にご相談ください😊

新年度も皆さまが元気に過ごせるよう、
しっかりサポートしていきます！