お知らせ
🍧7月に増える体の不調と予防法🍧
皆様、こんにちは！！ReCORE鍼灸接骨院イオンモール岡山院です！！いつもご愛顧いただきありがとうございます☺️🙌
当院のブログをご覧いただきありがとうございます🔅
7月になると気温や湿度が高くなり、本格的な夏が始まります🎐この時期は体調を崩しやすく、肩こりや腰痛、疲労感を訴える方が増える傾向があります。
特に注意したいのが、冷房による冷えです。室内と屋外の温度差が大きいと自律神経が乱れやすくなり、血流が悪くなることで筋肉が硬くなり、肩や腰の痛みにつながることがあります。
また、暑さで水分不足になると筋肉が疲れやすくなり、足がつったり、体がだるく感じたりすることもあります。こまめな水分補給を心がけ、適度にミネラルも補給しましょう🧃
ご自宅では、軽いストレッチやぬるめのお風呂で体を温めることもおすすめです。無理のない範囲で体を動かすことで血流が改善し、疲労回復にもつながります。
「最近、体が重い」「肩や腰の痛みが続いている」と感じる方は、我慢せず早めのケアが大切です。当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています😊
暑い夏を元気に過ごすために、今からしっかりと体のメンテナンスを始めましょう👌皆さまのご来院を心よりお待ちしております！！
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