肩こりの方に❕

最近はコロナウイルスの影響で在宅ワーク、テレワークなどで家にいる時間が増えていると思います。
私も休みに殆ど出かけることが無くなりました。

そこで今日は家でもできる簡単なメンテナンスを紹介します！

今回は肩こりが気になる人におすすめです。

是非やってみてください！

１　右手の指先を左肩の盛り上がっている部分の少し背中側にあて、強めに圧をかけます。

＊圧が弱いと腕を回した際に筋肉への刺激が弱まり効果が出ません！

人差し指、中指、薬指で押すと圧をかけやすいですよ～

２　圧をかけながら左肩を大きく前と後ろに10回ずつ回していきましょう。

３　反対側も行います。

圧をかけてやることで血流も改善されてすっきりです！
是非お試しくださいね♪

ReCORE鍼灸接骨院 アトレ亀戸院

住所：東京都江東区亀戸5-1-1 アトレ亀戸5F

TEL：03-5858-8116

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