疲れの原因、疲れを取るポイント‼️
皆さんこんにちは、ReCORE（リコア）鍼灸接骨アトレ大井町院です🌱
突然ですが、
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？
今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！
疲れやすい原因
運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが悪くなり
それが改善されずにいることで疲れを感じやすくなります。
では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？
‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘
適度な運動をしよう！
運動というとジムにいったりランニングしたり
とてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。
まずは、歩くことから取り入れていきましょう💫💫
一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に
変えてみたり無理にならない範囲で少しずつ広げていきましょう！！
後は、こまめな水分補給も忘れずに＾＾
余裕がある方は・・
ストレッチを週１取り入れて見てください！
だんだんと疲れにくくなり
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪
具体的な方法や、お体の状態がわからない方は
ぜひ当院へお越しください！
まずは自分の状態を知ることが大切です🎶
ReCORE鍼灸接骨院 アトレ大井町院
営業時間：10:00〜21:00 定休日：なし 祝日も営業
住所：東京都品川区大井1-2-1アトレ大井町5F JR大井町駅直結
TEL：03-5709-3468 (ご予約優先制)
https://recore.hitomio.co.jp/atre-oimachi/atre-oimachi-88194/
