なぜ足がつるのか？
こんにちは、柔道整復師の松田紘大です！
最近は猛暑が続いていますね。皆様は、夜に足がつることなどはありませんか？
患者様によくご質問を頂きますのでこちらのブログでも原因や対処法などをお伝えいたしますね！！
原因は色々ありますが、筋肉の疲労とミネラルや水分の不足、寒暖差により起こることがあります。
暑い日が続くと、汗をかく機会が増えますよね？
汗には水分だけでなくミネラルなどの体に必要な成分も一緒に出てしまい、足がつります。
ではどのようにして、対処していけばよいかというと、こまめに水分補給行うのとミネラル補給が大切になってきます。
そこでおすすめなのが、麦茶です！
麦茶には水分だけでなく、ミネラルも入っており、同時に摂取することができます。また、麦茶にはカフェインが入っていないので、夜に目が覚めることもないと思います！
筋肉の疲労に関しては、当院の施術で処置することができますので、お悩みなどある方はご来院ください！
ぜひお待ちしております！！
https://recore.hitomio.co.jp/awaza/awaza-57614/
