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衰え…
ここ最近、体の衰えを感じるようになったサヨウです。
なぜかというと、電車に乗るときにダッシュをしたその次の日はほぼ筋肉痛になるからです…
普段ろくに運動というものをしていないせいでしょうか、次の日から２日間筋肉痛でアブラ汗かきながら仕事しました…さすがにこの歳で連日筋肉痛に悩まされると凹みます。
ここで少し真面目なお話をさせていただきます！
そもそも筋肉痛というのは何故起こるのでしょう？スポーツや力仕事で普段使わない筋肉を過剰に使う事により、その筋肉が部分的に損傷し炎症が起こります。(゜▽゜)その損傷や炎症を修復する時に「乳酸」や「ヒスタミン」などの発痛物質がでます。その発痛物質が痛みの原因と言われています。＼(^^:;)
では何故、歳をとると筋肉痛が遅れて出てきたり長引いたりするのでしょうか？それは、細胞を修復する作業が若いカラダより遅いからです。
遅いのはズバリ「衰え」です。
歳をとると代謝力・再生力が衰えてきます。よって作業が遅れれば発痛物質が出てくるのも遅れます。よって痛みは数日たってから来るのです。修復が遅いため筋肉痛の日数も長引くというわけです。
ココロとカラダのバランスはドンドン離れていく一方です。そろそろ運動しようかな・・・（下は過去の栄光です）
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