スタッフブログ
運動習慣
こんにちは！弁天院の河南です。
冬季オリンピックが開催し盛り上がりをみせていますね。
最近身体がなまっているのを痛感しているので、運動したくてうずうずしています。
先日購入したトレーニング関係の本にこんな一文がありました。
「健康的に痩せる方法に簡単なものなんてない。ダイエットは一時的な行為ではなくライフスタイルである。」
つまり、トレーニング、食事、睡眠、全てをコントロールする習慣があってこそ健康的な体が手に入るということでした。
ダイエット大国アメリカでは、ダイエット=筋トレが常識で、ハリウッドセレブもこぞって筋トレに勤しんでいるそうです。
わかってはいるけど、いきなりジムに通うのには抵抗がある方に朗報です！
当院の楽トレで、体の深部にある体幹を支える筋肉（インナーマッスル）を鍛えることができます！
正しい姿勢をキープできる筋肉をつけることで、器具を用いたトレーニングの効果、パフォーマンスも向上します。
この機会にぜひお試しください！
詳しくはスタッフまでお気軽にご相談ください。
２/１７（土）の営業時間は８：３０~１２：００、１５：００~２０：００となっております。
https://recore.hitomio.co.jp/bentencho/bentencho-14714/
