体幹トレーニング

こんにちは！

弁天院の河南です。

オリンピックも終盤ですね！日本の選手たちも活躍し大いにもりあがっております。

いろんな競技の中でも個人的に注目していたのが「モーグル」です。

普段施術の中でも姿勢について、背骨やインナーマッスルのお話しをするのですが、あくまで平面で生活することを前提としてお伝えしております。

モーグルでは常に不安定な地面に対して瞬時に体幹を安定させることが必要とされ、競技を観ているだけでインナーマッスルの強さが見て取れます。

そんなモーグルについて調べてみると、体幹が強いことは必要ではあるのですが、それだけでは不十分であると言われています。

もうひとつ大切なことが、背骨の柔軟性です。

背骨の動きが悪いと地面からの衝撃を分散させることが出来ず、パフォーマンスが落ちたりケガに繋がることもあります。

これは日常生活でも共通して言えることです。

猫背等の不良姿勢が続くと背骨がゆがんだ状態でかたまってしまい、可動性が落ちることで痛みを生じてしまいます。

こういった症状の根本の原因は背骨と、それを支えるインナーマッスルにあります。

当院では、背骨の歪みを正して可動性を出すための「矯正施術」と、正しい位置で背骨を固定するインナーマッスルを効果的に鍛える「楽トレ」ができます。

どちらも多くの患者様から支持を得ている施術です。

この機会に症状を根本から改善し、痛みのない生活を送りましょう！

明日２/２４（土）は、AM８：３０～１２：００、PM１４：００～１８：００ の受付となっております。

午後の受付時間が短くなっておりますのでご注意ください。