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気温のストレス
こんにちは！
最近寒暖差のせいか睡眠のリズムが乱れつつある、弁天町院河南です。
この時期、気象や社会的に変化が多く、ストレスによって自律神経に負担がかかることで不調をきたしやすくなります。
体がだるい、イライラする、気分が落ち込む、肩こり、冷え、昼間に眠気がある
このような症状が最近ひどくなったと感じるあなた、寒暖差やストレスによる自律神経の乱れが疑われます。
では、どのようにして自律神経の働きを整えるかというと、
まずは体を温めることです。
日中は羽織るものを持ち歩き、気温差で冷えてしまわないよう気を付けましょう。
また、毎日の入浴でしっかり芯から温めることも効果的です。
急激な温度変化を避け、３７～４０℃お湯で１０～２０分程度ゆっくり浸かってください。
リラックス効果もあり、自律神経が整います。
当院では鍼灸施術で自律神経にアプローチし、体のだるさやこりを改善していきます。
ぜひ一度ご相談ください。
４/１５（日） ９：３０～１８：３０の受付時間で施術します。
この機会にぜひ一度ご来院ください。
https://recore.hitomio.co.jp/bentencho/bentencho-16528/
