スタッフブログ
睡眠の質
こんにちは、弁天町の尾崎です。
本日は睡眠について少しお話します。
患者様とのお話中でもよく睡眠の事が話題に上がります。
・寝たいのに寝れない
・寝たけど疲れが取れない 等
色々な原因が考えられますが、今日はその中でも自律神経について書きます。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。
一般的に(生活リズムが一定・体内時計が整っている方)
交感神経は緊張したり運動、興奮すると働く神経です。主に日中活動するときに使われます。
副交感神経はリラックスしているとき、夜間や寝ているとき優位になります。
寝れない、寝てもスッキリしないという方はこの二つの神経がうまく切り替わっていないことが予想されます。
一つの改善の方法として、血流循環の改善があります。
当院では、施術により筋肉の緊張をほぐし
歪みを改善し、リラックスしやすい状態にします。
それにより、睡眠の質が上がったという、声を頂いています！
睡眠に関し、お悩みの方は一度ご相談ください。
1/20と1/27は日曜ですが9：00～15：00で営業しております。
https://recore.hitomio.co.jp/bentencho/bentencho-23621/
