白石院長ダイエット企画☆
みなさまこんにちは(*^_^*)
いよいよGWのスタートですね♪ みなさまどんなGWを過ごされますか？？
またお話聞かせてください♡
iCure鍼灸接骨院は、GWも通常通り営業しておりますので、
ぜひお時間ある方はお越しください！！お待ちしております！！
そして本題です！
白石院長がダイエットを始めました＼(^o^)／
15年間で20キロ、そのうち1年間で約10キロも体重が増えました！！
度々繰り返される腰痛もあり、ダイエット、EMSをスタートさせることとなりました。
4/14 80.4キロ
から、1週間で、、、、、、
4/21 77.7キロ！！！！！なんとマイナス2.7キロ！！
食事制限(糖質カット) 筋トレ(腹筋) これだけですが徹底し、好調の出だしです♡
今後は、インナーマッスルを鍛えるEMS ランニング(予定) も行っていき、
7/20までに マイナス10キロ 腰痛改善を目指します！！！！！！！！！
みなさま白石院長を応援してあげてください(>_<)(笑)
経過はおってブログ更新してまいります！！！！！お楽しみに♡
https://recore.hitomio.co.jp/bentencho/bentencho-26986/
