季節の変わり目になると。。。
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院、レセプションの滝谷です!(^^)!
「季節の変わり目」はぎっくり腰になりやすくなっています(*_*)
冬のイメージが強いですがそうではありません(:_;)
いろんなものがありますが、一言で簡単に言うと「疲労」です。
ぎっくり腰を繰り返しやってしまう人は体に疲れが溜まっている、もしくは抜けにくくなってしまっています。
その予防として、
①お湯につかること♪
38～40℃のお湯にゆっくり肩までつかることで
老廃物が取り除かれ疲労回復になります。
②ストレッチ♪
同じ姿勢を長時間とる方は、30分おきにストレッチするといいですよ♪
③内臓を冷やさないこと♪
足が冷えると腎臓のエネルギーが消耗されてしまいます。
冷やさないためにも足元を温めてくださいね♪
腰に違和感やぎっくり腰になってしまった方は、当院でも施術可能になっております。
電話でご予約していただくとスムーズにご案内できますので、お電話お待ちしております(^^♪
TEL:06-6471-5778
https://recore.hitomio.co.jp/chibune/chibune-21383/
