～頭痛・肩こり～
こんにちは、すっかり日中の時間帯も寒くなりましたが、体調崩されていませんか？
頭痛、肩こりに悩む方が特に多い季節です。
長時間同じ姿勢を続けていることによる血行不順や目の疲れなどが主な原因と言われています。
「こり」とは実は「痛み」の軽い状態であり、大抵の「痛み」は「冷え」と「余分な水分」が原因で起こり、頭痛や肩こりは、体を温め、発汗、利尿ととおして、
首から上の。血行を良くすることで解消されます。
対策としまして、一つ飲み物ですが、
緑茶、コーヒー、麦茶などの体を冷やす水分の代わりに、生姜紅茶、昆布茶、ハーブティーなどの体を温め、李朝作用もある飲み物を取るとよいでしょう。
お湯にすりおろし生姜と黒砂糖を好きな量だけ加えた生姜湯に、葛根湯の主成分であるくず湯を入れて飲むのもオススメです。
身体の中から温めるのも自宅でできる健康法の一つです。
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