〜身体もスッキリ！ 健康的な毎日に！〜
こんにちは、iCure鍼灸接骨院の和泉です。
本日は体幹についてです。
体幹を鍛えることによって、腹圧が高まり血液循環が改善されます。その結果、必然的に体内の代謝が上がります。筋肉量が増え、太りにくい身体になるでしょう。
姿勢が改善され猫背やポッコリお腹、腰痛などからも解放されます。体幹周りの筋肉の内部には内臓があり、腹圧が高まって内臓の動きが活発になることで便秘も解消されます。
動きがスムーズになるだけでなく筋肉が連動して、手足に最大限のパワーが伝わりスポーツでの結果が出ます。
このように体幹トレーニングは、身体を健康にし、快適な生活へ変えてくれることが沢山あります。
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