～メタボ対策も万全～

久々にブログ更新したします。!(^^)!

いつもiCure鍼灸接骨院をご利用いただきありがとうございます。

当院の千鳥橋駅周辺の商店街も夏に向けてリニューアルオープンのお店の準備や新しくスーパーもリニューアルオープンしたお店と開院した当時に比べるとだんだんと変わっていく街並みになっております。!(^^)!

当院ではご本人様の正常な骨格、筋肉、筋力と整え予防施術をおこないご本人様の健康寿命を1日でも長く健康なお身体を創って頂きたく、微力ながら患者様へアドバイスをさせて頂いております。

最近、体幹トレーニングについて勉強させて頂き、少しでも皆様のお役立てればと思い、記載させて頂きます。

それでは本題です。

10年前から「メタボリックシンドローム」通称「メタボ」という言葉を耳したことがある方も多いかと思います。

簡潔に体験トレーニングで解決します。

下っ腹がポッコリと出てしまったり、見た目はやせているが内臓脂肪が多いといった「おなかの問題」は実は姿勢の悪さと大きく関係しています。

猫背の姿勢を想像してみてください。

背骨が大きくゆがみ、肩から上の部分が前かがみになっている猫背は、体幹周りの筋力が弱くなっていることが原因の一つです。

おなかの周辺についている筋肉が弱いと、「腹圧（ふくあつ）」を高めることが出来ず、姿勢の悪さにつながります。

「腹圧」とはおなかの内部である腹腔（ふっくう）と呼ばれる部分にかかる圧力のことです。

人の姿勢は基本的に骨によって保たれていますが、おなかの前部にだけは骨がなく、この腹圧によって、姿勢を維持しています。

しかしながらなかなか普段忙しくされている方、自分の事は後回しでもいいと優しい方などにとって、運動不足は方多くいらっしゃるかと思います。

腹圧が弱いために体感周りが引き締まらないので、おなかが出てしまうのです。さらに、骨盤が前に傾き、背骨が必要以上に反っていることで姿勢も悪くなります。

これが腹圧と姿勢、ポッコリお腹の関係です。

つまり、ポッコリお腹を解消するためには、体験周りの筋力アップと筋肉の引き締め、「腹圧」を高めること、背骨から骨盤まで姿勢をまっすぐに安定させることが必要になってきます。

当院ではEMS（筋力刺激トレーニング）をさせていただき多く方が効果を感じていただき、理想のお身体を創って頂きその後、運動をしてもらっております。

一度体験からいかがでしょうか？お問い合わせお待ちしております。