インナーマッスルを鍛えよう！

こんにちは。いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
iCure鍼灸接骨院 千鳥橋をご愛顧いただきありがとうございます。
本日はインナーマッスルについてお話します♪

インナーマッスルとはその名の通り「体の内側にある筋肉」で、
人間の体の内側で骨や内臓を支えて、また姿勢を保つために大切なものです。
「筋肉」と聞くと腹筋が割れていて、、というイメージを持たれる方が
多いかと思いますが、このように外側から見える筋肉は
「アウターマッスル」というものです。
今回お話する「インナーマッスル」は表面に現れるものというより
体の内側で、体を支えているものと言えます！！
そのため外側からは見えないですが、
健康的に生活するために大変重要な役割を果たしています。



しっかりと鍛えることで、例えば

・腰痛、肩こり
・低体温や冷え症
・猫背
・ウエスト

などのお悩みへの効果が期待できます☺♡

目には見えない筋肉ですが、鍛えることで、様々なメリットがあります。

当院ではこの「インナーマッスル」を効率よく、またバランスよく
鍛えることのできる「EMS」をおすすめしております。

通常なら、時間をかけて運動することにより
鍛えることができるインナーマッスルですが、
電流により筋肉を動かすため、短時間で鍛えることが出来ます(^^)/
また、左右同じ負荷でトレーニングができるため、
バランスよく鍛えることができます。



ぜひ、インナーマッスルを鍛えてお体のケアをしませんか？
まずはどういった形でトレーニングしていくのか体験もしていただけます♪
ご不明点等ありましたら、お申し付けください！


今回もブログをお読みいただきありがとうございました。
例年に比べ更に暑い日が続いておりますので、
水分補給、塩分補給こまめに行い体調お気をつけくださいね！


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ご来院の際は、事前にご予約いただくとスムーズにご案内ができます♪

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