熱中症対策を！
こんにちは！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪
またiCure鍼灸接骨院 千鳥橋をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊✨
先日まで、肌寒い日が続いていましたが、
汗ばむ程の熱い日が続いていますね、、、💦
年々、暑くなるのが早いように感じます。
急激な気温の変化でお体の辛さやだるさを感じられていませんか？
これからの季節は「熱中症対策」が必要になってきます！
・こまめな水分補給☝
喉が渇いた時だけ沢山の水を飲むのではなく、
飲めるタイミングで少しずつ、「ちょこちょこ飲み」しましょう🧊
・体温を保とう☝
室内は熱がこもりやすいので、窓を開けて風通し良くする
適度に扇風機やエアコンを活用する
→この時冷やしすぎると急激な温度の変化となるため、
自律神経が乱れ、返って疲れやすくなるので注意、適温で♪
・外出するときは対策を☝
直射日光を避けるために、帽子や日傘を活用する。
ほんの少しの工夫で、熱中症を防ぐことができます！
マスク生活が続き、以前よりも熱がこもりやすくなっている状況です😥
ご自身でできる対策で、これからの時期元気で過ごせる様に準備していきましょう😄★
また、姿勢と元気な身体は大きく関係しています。
姿勢が悪くなると呼吸が浅くなり、空気を取り込みにくくなります💦
空気を十分に取り込めないと、体の緊張状態が続き、
血液の流れが悪くなるので疲れやすい体になってしまいます、、、😓
当院では「骨格矯正」をオススメしております♪
体の中心である骨盤を正しい位置に戻すことで、
「バランスの取れた美しい姿勢」をつくり
疲れにくい体、暑さに負けない体作りをしませんか？😊
当院でご協力できることがあれば幸いです！
また、4月29日（金）、来月5月3日(火)、4日（水）
はGW中ですが通常受付しております
お困り事があれば、スタッフまでお声かけ下さいね♪
受付時間🎈
【受付時間】 午前：9：00～12：30 午後：15：30～20：00
【定休日】 日曜日・※木曜日
【TEL】 06-6465-3939
