朝の体調不良😵でお悩みの方へ💭
皆さん、朝起きたときに「 だるい 」「 肩や首がこっている 」「 腰が痛い 」と感じることはありませんか？
朝の体調不良は、睡眠の質だけでなく、血流や筋肉の硬さ、骨格の歪みなど、体のさまざまな要因が関係しています。
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主な原因‼️
- 寝姿勢の影響：枕や寝具が合わないと首や肩に負担がかかります。
- 筋肉の硬さ：寝ている間に筋肉が固まることで、朝起きたときにこりや痛みを感じやすくなります。
- 骨格の歪み：骨盤や背骨の歪みが血流や神経の働きを妨げ、だるさや疲労感につながります。
- 自律神経の乱れ：夜のスマホやストレスで交感神経が優位になると、睡眠の質が下がり朝の不調に直結します。
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日常でできる簡単ケア🙌
- 起きたら軽くストレッチや背伸びをして筋肉をほぐす
- 足元を温めて血流を促す
- 寝る前にスマホを控え、深呼吸でリラックスする
- 正しい枕・マットレスを選び、寝姿勢を整える
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当院では、筋肉のこりや骨格の歪みを整える施術で、朝のだるさや不調の改善をサポートしています。
また、自宅でできるストレッチやセルフケアの指導も行っており、毎朝すっきり起きられる体作りをお手伝いします。
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朝の不調は我慢せず、少しの工夫とケアで改善できます！！お身体の事で気になる方はぜひ一度、ご相談くださいね。
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-100221/
