白湯🚰 を飲むだけで健康＆美容アップ‼️
皆様こんにちは。
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です。
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最近はとにかく身体を冷やさないように、私自身も毎日「 温活 」を心がけています。
その温活に欠かせないのが… 『 白湯 』 です！!
今日は、美容や健康にうれしい白湯の魅力についてご紹介します(^O^)💖
● 白湯は“最強の温活ドリンク”！
白湯には余分な物質が入っていないため、
体内の不純物をキレイに洗い流してくれる働きがあります。
また、身体を内側から温めることで血行や代謝が良くなり、
- ダイエット
- 冷え性改善
- 美容効果
など、女性にうれしいメリットがたくさん期待されています♪
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● 白湯の主な効果
・消化吸収力アップ
・基礎代謝アップ
・冷え・肩こり・腰痛の改善
・お肌のターンオーバー促進
まさに“健康と美容に万能”な飲み物なのです！
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● 1日の目安量は600～800ml
一度にたくさん飲むのではなく、5〜6回に分けてこまめに飲むのがポイント。
一度に大量に飲むと逆に「むくみ」の原因になることもあるので、すすりながらゆっくり飲むのがベストです＾＾
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● 効果を高めるベストタイミング
【起床時】
就寝中に失われた水分を補給するため、朝食30分前にコップ一杯が◎
代謝のスイッチが入りやすくなります。
【食事中】
少量の白湯は消化を助け、食べ過ぎ防止にもつながります。
【就寝前】
身体が温まりリラックス効果が働くため、質の良い睡眠につながります。
また、寝ている間の新陳代謝も高まります☆いかがでしょうか＾＾
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とても簡単に始められる温活ですので、ぜひ今日から白湯習慣を取り入れてみてくださいね♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
