肩が上がらない？それ五十肩かもしれません
皆さんこんにちは！！
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です︎💕︎
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最近は日が陰ると一気に冷え込みますね (;＞Д＜)
身体が冷えると筋肉が固まり、肩や首のコリが強くなりやすくなります。
「肩が上がらない…」「痛みがずっと続いている…」
そんな状態を“放置”していませんか？
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その症状、【 五十肩 】の可能性があります！！
五十肩は、時間が経てば改善することもありますが
放置すると関節が癒着し動かしづらくなることも…。
症状が続く場合は、我慢せずに接骨院や病院で一度チェックしてみてください。
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日常生活でできる！簡単セルフ予防法
冷えや運動不足は筋肉の硬さを招き、症状を悪化させる要因に…。
でも、ちょっと意識するだけで予防できます！
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・肩甲骨を大きく動かすイメージで、肩をゆっくり回すストレッチ
・お風呂は湯船に“顎下まで”しっかり浸かる
・体温調整しやすい服装を意識する
→ マフラーがかさばる方はスカーフ・レッグウォーマーもおすすめ
・温かい飲み物・食べ物で体の内側からポカポカに
・布団は首までしっかり掛けて寝る
どれも日常で簡単に取り入れられる予防策です＾＾
ぜひお試しいただきながら、健康で楽しい秋冬を過ごしましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-105473/
