身体を支える“五大栄養素🥦”のはなし
皆さんこんにちは！！
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です♪
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今日は 「五大栄養素」 についてお話させていただきます！
皆さんは五大栄養素をご存じでしょうか？
よく耳にするのは「糖質・脂質・タンパク質」の3つですが、実はあと2つ、ビタミン・無機質（ミネラル） を加えた5つが、私たちの身体を支える大切な栄養素です。
🍎五大栄養素の役割
● エネルギーのもとになる
・糖質（炭水化物）
・脂質
● からだをつくる
・タンパク質
・無機質（ミネラル）
● からだの調子を整える
・ビタミン
・無機質（ミネラル）
どれか一つでも欠けてしまうと、身体は本来の力を発揮できません。
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そのため、バランスよく摂ることがとても重要です✨
🍎でも…全部を食事で補うのは難しい！
実は、身体の中で作れない栄養素や、食事だけでは必要量を摂りきれないものも多くあります。
だからこそ大切なのが “サプリメントでの補助” です！
「何をどれだけ飲めばいいの？」と悩んでいる方も多いと思いますが、
そのお悩みを解決してくれる 新しいサプリが登場しました！！
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身体を変えたい、食事習慣を整えたい、ちょっと健康を意識してみたい…
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください(^^)/
ここまで読んでいただき、ありがとうございました✨
気になる方はスタッフまでお声がけください♪
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
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