寝違えの痛み、我慢せずご相談ください🫶🏻
皆さんこんにちは！！
ReCORE 鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です。
本日は 「寝違え」😨 についてお話しいたします。
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皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか、この「寝違え」。
中には、実際に経験された方も少なくないと思います。
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では、寝違えはなぜ起こるのでしょうか？
原因はさまざまですが、主に
・普段や就寝中の姿勢不良
・疲労やストレスによる睡眠不足
・起床時に急に首を動かしてしまう
などが挙げられます。
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実は、これらの原因は日常生活の中で未然に防ぐことも可能です‼️
例えば、
・軽いストレッチを習慣にする
・起きた直後に急に動かない
・湯船にゆっくり浸かり、身体を温める
・ハーブティーやアロマなどでリラックスし、ストレスを軽減する
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といった工夫をすることで、寝違えを起こしにくくすることができます。
では、実際に寝違えてしまった場合はどうしたらよいのでしょうか。
寝違えは自己判断で無理に動かしたり放置してしまうと、痛みが長引いたり、首だけでなく肩や背中など他の部位へ影響が広がることがあります😌
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当院では、
鍼灸施術・超音波施術・ハイボルト施術・テーピングなど、
その方の症状の程度や状態に合わせて、最適な施術を行っております。
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実際に寝違えで来院される方も多く、
一人ひとりに合った施術を行うことで「とても楽になった🌈」とお声をいただくことも少なくありません。
また、施術だけでなく、ご自宅で簡単にできるストレッチ方法などのセルフケアもお伝えしております。
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寝違えを経験したことがない方でも、
「最近首が張る」「違和感がある」と感じた際は、ぜひお気軽にご相談ください👍
痛みを放置せず、私たちと一緒にしっかり改善していきましょう。
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
