🍽️健康な体づくりに欠かせない🥕栄養素
こんにちは！！
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です♪
今日は 「五大栄養素🥦」 についてお話させていただきます！！
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皆さんは五大栄養素をご存じでしょうか？
なんとなく聞いたことはあっても、すぐに全部言える方は少ないかもしれません。
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五大栄養素とは、私たちの体を健康に保つために必要な次の5つの栄養素のことをいいます。
・糖質（炭水化物）・脂質
・タンパク質・ビタミン・無機質（ミネラル）
これらは大きく 3つの働き に分けられます✨
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🔸 エネルギーのもとになる
→ 糖質（炭水化物）、脂質
🔸 からだをつくる
→ タンパク質、無機質（ミネラル）
🔸 からだの調子を整える
→ ビタミン、無機質（ミネラル）
このように、それぞれが大切な役割を持っています。
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どれか一つでも欠けてしまうと、体の中で十分に働くことができません。
そのため、日々の食事で バランスよく栄養を摂ること がとても大切です🍀
とはいえ、「全部の栄養素を食事だけで摂るのは難しい…」
と感じる方も多いのではないでしょうか？
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そんな時に役立つのが サプリメントで補うこと です💊
「どのサプリをどれだけ飲めばいいの？」と考えていると、
気づけばたくさんの種類になってしまうこともありますよね。
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そんなお悩みをサポートしてくれる 新しいサプリメント も登場しています✨
「少し食事を意識してみたい」
「身体改善・食事改善をしていきたい」
そんな方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください😊
最後まで読んでいただきありがとうございました🌿
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
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