朝起きたら首が痛い…？寝違えの原因と対処法🛌⚡
こんにちは！！
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です😊
今回は、多くの方が経験する「寝違え」についてお話しします！！
・
🛌寝違えとは？
朝起きたときに首が痛くて動かせない…そんな経験はありませんか？
これがいわゆる「 寝違え 」です。
首や肩まわりの筋肉・関節に炎症が起きている状態で、
無理な姿勢や負担が原因になることが多いです。
・
⚡寝違えの主な原因
・不自然な寝姿勢、長時間同じ体勢で寝ている
・枕の高さが合っていない
・疲労の蓄積や血流不良
日頃の姿勢や生活習慣も大きく関係しています。
・
🚫やってはいけないこと
痛みがあるとつい動かしたくなりますが…
・無理に首を回す、強く揉む
・自己流のストレッチ
これらは逆に悪化する可能性があります⚠️
・
🌿接骨院でできること
当院では、状態をしっかり確認した上で
・炎症を抑える施術
・筋肉の緊張を緩めるアプローチ
・再発予防のための姿勢指導
を行い、早期改善を目指します✨
・
💡予防のポイント
・自分に合った枕を使う
・日頃から姿勢を意識する
・首や肩を冷やさない
ちょっとした意識で予防できます😊
・
首の痛みを我慢せず、違和感を感じたら早めのケアが大切です！！
お気軽にご相談ください🌈
・
・
・
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-117143/
