温活の新習慣♪白湯で内側からキレイと健康をサポート
皆さま、こんにちは😊
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です🏢✨
最近はとにかく身体を冷やさないよう
「温活🔥」を意識しております＾＾
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そんな温活に欠かせないのが「白湯」☕✨
今回は「白湯」についてご紹介させて
いただきます(^O^)♪
白湯には余分な物質が入っていないため、
体の中をスッキリと整えてくれる効果があります✨
体を内側から温めてくれて、血行や代謝もUP⤴️
そのため…
ダイエット🔥や冷え性改善❄️、更には美容効果💆♀️も
期待されています！！
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他にもこんな嬉しい効果が✨
・消化吸収能力がアップ🍽️
・基礎代謝がアップ🔥
・冷え、肩こり、腰痛の改善💡
・お肌のターンオーバー促進✨
健康と美容に最適！まさに最強ドリンクです💪✨
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白湯の一日の摂取目安は約600～800ml💧
一度に飲むのではなく、5～6回に分けて
こまめに飲むのがポイントです😊
一気に飲みすぎると「むくみ」の原因になるため⚠️
ゆっくりすすりながら飲みましょう♪
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白湯を飲むおすすめのタイミングはこちら👇
【起床時🌅】
寝ている間に失われた水分を補給するため、
朝起きたらコップ1杯の白湯を🥛✨
朝食の30分前に飲むのがおすすめです！
【食事中🍽️】
飲みすぎは消化不良の原因になりますが⚠️
少量なら消化を助けてくれます◎
食べ過ぎ防止にもつながります😊
【就寝前🌙】
リラックス効果でぐっすり眠りやすくなります😴✨
さらに、睡眠中の代謝アップにもつながります♪
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いかがでしたか？😊
ぜひ日常に「白湯」を取り入れて
内側からポカポカ温活していきましょう🔥✨
最後までお読みいただきありがとうございました🙇♀️✨
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
