栄養🍅バランスを整えて血流改善！！
こんにちは！！
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です😊
・
皆さんは普段、栄養バランスを意識して食事をしていますか？🍽️
肩こりや腰痛、冷え、むくみなどのお悩みは、実は「血流の悪さ」が関係していることがあります💦
血液は身体の隅々まで酸素や栄養を届ける大切な役割を担っています🩸
そのため、栄養バランスが偏ると血流が悪くなり、疲労感や身体の不調につながることもあります😣
・
🌟血流改善のために積極的に摂りたい栄養素🌟
🥩 たんぱく質
肉・魚・卵・大豆製品などに含まれ、筋肉や血管を作る材料になります。
🥑 ビタミンE
アボカド・ナッツ類・かぼちゃなどに含まれ、血行をサポートしてくれます。
🐟 EPA・DHA
青魚に多く含まれ、健康的な血液循環をサポートします。
🥬 鉄分
ほうれん草・レバー・赤身肉などに含まれ、酸素を運ぶために欠かせない栄養素です。
💧 水分補給も忘れずに！
水分不足は血流低下の原因になるため、こまめな水分補給を心がけましょう😊
・
身体の健康は毎日の食事から作られます✨
施術によるケアに加え、栄養バランスの良い食事を意識することで、より健康な身体づくりにつながります🌈
肩こりや腰痛、冷えなどのお悩みがある方は、お気軽に当院までご相談ください😊
皆さまの健康を全力でサポートいたします💪
・
・
・
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-125988/
