夏こそ大切！正しい水分補給🚰で健康な身体を守りましょう
こんにちは！！
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です😊
暑い日が続くこの季節、皆さんはしっかり水分補給できていますか？🌞
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「喉が渇いたから飲む」という方も多いですが、喉の渇きを感じた時には、すでに身体は軽い脱水状態になっていることがあります💦そのため、喉が渇く前にこまめに水分を摂ることがとても大切です。
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水分不足になると…
🍀 熱中症のリスクが高まる
🍀 血流が悪くなり、肩こりや腰痛が悪化しやすくなる
🍀 筋肉がつりやすくなる
🍀 疲労感や集中力の低下につながる
特に屋外での活動や運動でたくさん汗をかいた時は、水分だけでなく塩分も失われます。
そのような場合は、スポーツドリンクや経口補水液などを上手に活用することもおすすめです🥤
また、起床後や入浴の前後、運動前後なども水分補給のタイミングとしておすすめです✨
お身体の不調を予防するためには、施術だけでなく毎日の生活習慣もとても重要です😊
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「最近身体が重い…」
「肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」
そんなお悩みがありましたら、ぜひ一度当院へご相談ください！
皆さまのご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております🌿
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-127182/
