平熱を上げると、、、！
皆さん、こんにちは！！
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です(^^)
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新年、明けましておめでとうございます(*^▽^*)
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今年も皆様のお身体をスタッフ一同全力でサポートさせていただきます！
本年もよろしくお願いいたします☆
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さて、年末からコロナの感染者数がふえていますね、、、
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コロナ対策で来院された方の体温を測らせて頂いているのですが、
平熱が36℃ある方もいらっしゃれば、35℃くらいの方もいらっしゃいます。
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体温が下がると免疫機能も低下する、と言われているので、できれば36℃以上はほしいところです！
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この平熱の違いはどこからくるのか、、、？
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もちろん、体質もあるかと思いますが、
自分でもコントロールできることとして、筋肉量が関係しています！
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50年前と今では、日本人の体温の平均は0.7度近く下がっていると言われています(◎_◎;)
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便利な家電が増え、日常生活の運動量が減ったことが原因のひとつです。
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1日中動かないでいると、1日で0.5％もの筋肉が失われます。
さらに、加齢による筋肉量の減少率は1％、というデータがあります。
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ということはたった2日間で1年分の筋肉を失ってしまう計算になります・・・！
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筋肉を維持するためには、毎日の生活で適度な負荷をかけ続けることが必要です。
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人間の筋肉の７割は下半身にありますので、「歩く」ことで
効率よく筋肉を鍛えることができます。
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昨日の休み、まったく動かなかったなぁ、という方、
ひとまず歩くことからでもやってみましょう！！
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：00最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
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