疲れを感じていませんか😥💦
皆さん、こんにちは！
ReCORE（リコア）鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です(*’ω’*)
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突然ですが、
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？
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今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！
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疲れの原因は、運動不足と疲労物質の蓄積で
血流のめぐりが悪くなり、それが改善されずにいることで
疲れを感じやすくなります(◎_◎;)
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では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？
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‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘
適度な運動をしましょう！
運動というと、ジムにいったりランニングしたりと
ハードルが高く感じてしまいがちですよね。
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まずは、歩くことから取り入れていきましょう！★
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一駅多く歩いてみたり、エスカレータを使わず階段を使ってみたり
無理にならない範囲で少しずつ広げていきましょう！！
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後は、こまめな水分補給も忘れずに＾＾
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余裕がある方は、ストレッチを週１回取り入れてみてください！
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続けることで、だんだんと疲れにくくなり
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪
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具体的な方法や、今のお身体の状態がわからない方は
ぜひ当院へお越しください！
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まずは自分の状態を知ることが大切です！
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：00最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄「名古屋駅」徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-77423/
