「身体が重いなあ」と感じていませんか😖💦
皆さん、こんにちは！
ReCORE（リコア）鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です(#^.^#)
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突然ですが、皆さん！！
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うことが増えていませんか？
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今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！
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原因の多くは、運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが悪くなり、
それが改善されずにいることで疲れを感じやすくなります。
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では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？
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‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘
【適度な運動をしましょう！】
「運動」と聞くとジムにいったり、ランニングしたりとてもハードルが高く
感じてしまいますよね(>_<)
まずは、歩くことから取り入れていきましょう★
一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に変えてみたり
無理にならない範囲で少しずつ広げていきましょう！！
後は、こまめな水分補給も忘れずに＾＾
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余裕がある方は、ストレッチを週１で取り入れてみてください！
だんだんと疲れにくくなり
身体も気持ちも軽くなっていきますよ♪
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具体的な方法や、「自分の身体の状態から知りたい！」という方は
ぜひ当院へお越しください！
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：00最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-85721/
