自律神経と肩甲骨の意外な関係🤝
皆さまこんにちは！！
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です。
今回は 『 自律神経×肩甲骨 』 についてお話します！
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自律神経ってなに🥺？
自律神経とは、脳から脊髄を通じて全身に信号を送り出す神経のことです。
- 交感神経 … 身体を活動的にする神経
- 副交感神経 … 身体を休ませる神経
この2つのバランスで、私たちの体調や気分は大きく変わります。
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【 肩甲骨と自律神経のつながり 】
人の体には「脊髄」が通っており、頸髄・胸髄・腰髄・仙髄と分かれています。
交感神経は胸髄や腰髄に関わりますが、肩甲骨は胸髄の近くにあるため、自律神経と関わりが深いのです。
猫背や巻き肩になると肩甲骨は外側にずれてしまい、背骨を反らす機能が低下…。
その結果、呼吸が浅くなったり、息苦しさを感じやすくなります。
このように 姿勢の崩れが自律神経の乱れに直結する のです。
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【 姿勢を整えると自律神経も整う】
正しい姿勢を意識することで、自律神経のバランスは整いやすくなります。
すると、
- 睡眠の質が向上
- リラックスしやすくなる
- 集中力アップ
といった効果が期待できます✨
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まとめ
「 最近、仕事や趣味に集中できない 」
「 呼吸が浅くて疲れやすい」
そんな方は、一度ご自身の姿勢を見直してみてください。
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当院でも、姿勢改善や肩甲骨周りの調整を通して、自律神経の乱れにアプローチすることができます。
お気軽にご相談くださいね🙂↕️♡
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
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