熱中症💧を防ぐ食事と身体ケア💭
こんにちは🌻
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です！！
暑さが厳しくなり、熱中症のリスクが高まっています。
熱中症対策といえば水分補給が大切ですが、食事からの予防 も欠かせません。
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📍食事で意識したい栄養素
- 水分＋塩分（味噌汁・梅干しなど）
- カリウム（バナナ・トマト・きゅうり）
- ビタミンB群（豚肉・玄米）
- クエン酸（レモン・酢の物）
📍接骨院でできること
・筋肉の硬さを和らげて、血流を良くする施術
・自律神経のバランスを整える鍼灸
・暑さに負けない身体を作るためのストレッチ指導
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体の内側（食事）と外側（施術・ケア）の両面から整えて、夏を元気に乗り切りましょう💪✨
当院でも健康づくりをサポートしていますので、気になる方はお気軽にご相談ください！！
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-94873/
