睡眠💤の質と接骨院でできるケア🥱
皆様こんにちは！！
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です。
最近、「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」
そんなお悩みはありませんか？
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実は睡眠の質が低下していると、
肩こり・腰痛・自律神経の乱れなど、様々な不調につながります。
🌱睡眠の質が下がる原因
- 首や肩の筋肉が緊張し、リラックスできない
- 自律神経の乱れで交感神経が優位なまま
- 姿勢の崩れで呼吸が浅くなり、体が休まらない
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🌱接骨院でできること
当院では、
- 筋肉の緊張を緩める施術
- 姿勢を整える矯正
- 自律神経のバランスを整えるケア
などを行い、睡眠の質を改善するサポートをしています。
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🌱自宅でできるセルフケア
- 寝る前に軽くストレッチ
- 深呼吸をしてリラックス
- スマホやPCは就寝前に控える
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「寝ても疲れが取れない…」そんな方は、まず体の緊張をほぐし、血流を良くすることから始めましょう。
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-95326/
