冷房❄️疲れを解消！！血流改善ケア
こんにちは！！
ReCORE鍼灸接骨院大名古屋ビルヂング院です。
夏の間、冷房の効いた室内で長時間過ごしていませんか？
涼しくて快適なはずなのに、「体がだるい」「肩や腰が重い」「足が冷える」と感じることはありませんか？
それは、冷房疲れによる血流の低下が原因かもしれません。
冷房疲れの原因
- 冷房で身体が冷え、血管が収縮してしまう
- 血流が悪くなり、筋肉が硬くなる
- その結果、疲労感やコリ、頭痛、むくみなどの不調が出やすくなる
特にデスクワークの方は、同じ姿勢が続くことでさらに血流が滞りやすくなります。
・
📍自宅でできる血流改善ケア
1. 首・肩回し運動
ゆっくり首を回し、肩を前後に10回ずつ回しましょう。
筋肉をほぐし、血行を促進します。
2. 足首ストレッチ
足首を回すことで、ふくらはぎのポンプ作用が働き、
冷えやむくみの解消につながります。
3. お風呂で温める
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に5〜10分浸かりましょう。
深部から温めることで自律神経も整いやすくなります。
・
当院では、冷房疲れで硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善する施術をご提供しています。
お気軽にご相談ください！！
・
お身体の不調を感じたときは、我慢せず早めのケアを……
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
・
・
・
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-95524/
