食事😋＋サプリで元気な毎日を🙌
皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です🙂↕️🫶🏻
今日は「五大栄養素」について少しお話しさせていただきます。
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五大栄養素とは、糖質（炭水化物）、脂質、タンパク質、ビタミン、無機質（ミネラル）の5つの栄養素のことを指します。
「糖質・脂質・タンパク質」はすぐに思い浮かぶ方が多いかと思いますが、実はビタミンやミネラルもとても大切な栄養素です。
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それぞれの役割は以下のようになります。
- 糖質・脂質 → エネルギーのもとになる
- タンパク質・無機質 → 体をつくる
- ビタミン・無機質 → 体の調子を整える
このように、人が元気に過ごすためにはどれも欠かすことのできない存在です。
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しかし、体内では作り出すことができず、食事からしか摂取できない栄養素もあります。
毎日の食事で全てをバランスよく、しかも必要量をしっかり摂るのはなかなか難しいですよね。
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そこでサプリメントを上手に活用することが役立ちます。
ただ「どのサプリを、どれくらい摂ればいいのか？」と考えると、種類も多く迷ってしまい、気づけばたくさんの種類を飲んでいる…なんて方もいらっしゃると思います。
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そんなお悩みを解決してくれる新しいサプリが当院でもご案内できるようになりました！
「少し体を変えてみたい」「健康に気をつけてみようかな」と思った方は、ぜひお気軽にご相談ください(^^)/︎💕︎︎
最後までお読みいただきありがとうございました✨
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ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院
営業時間 11：00～21：00（20：30最終受付）
定休日 ビルの営業日に準じる
電話番号 052-562-1939
住所 愛知県名古屋市中村区名駅3-28-12 大名古屋ビルヂング3F
🚃JR・名鉄・近鉄 「名古屋駅」 徒歩3分
https://recore.hitomio.co.jp/dainagoya/dainagoya-98598/
