一日の終わりに“ながらケア”🌙 首・肩の疲れをやさしくリセット
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
.
仕事や家事が終わる頃には、首や肩がカチカチになっていませんか？
そんなときは、お風呂上がりに1分のリラックスストレッチがおすすめです🛀✨
① 深呼吸をしながら、首をゆっくり横に倒します。
② 手で軽く頭を支えて10秒キープ。
③ 反対側も同じように。
力を入れすぎず、“気持ちいいな”と感じる範囲でOKです🌿
温まった筋肉がゆるみ、血流が良くなることで翌朝スッキリ！
セルフケアを習慣にして、疲れをためない体づくりをしましょう。
.
.
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
.
https://recore.hitomio.co.jp/fushimi/fushimi-100316/
