知らないうちに歪んでる？姿勢チェックで健康習慣🌞
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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最近、肩こりや腰痛が気になっていませんか？
実は、その原因の多くは 「普段の姿勢」 にあるかもしれません💦
今日は、誰でも簡単にできる 姿勢チェック方法 をご紹介します！🌟
- 壁に背中をつけて立ってみよう
・かかと、お尻、背中、頭を壁につけて立ちます。
・頭が壁につかない、腰と壁の間に手が簡単に入る場合は、姿勢の崩れサインかも。 - 肩の高さをチェック
・鏡の前で立ち、肩の高さが左右で違わないか確認。
・高さが違うと、肩こりや片側の腰痛につながりやすいです。 - 体重のかかり方
・足裏に意識を向けて、左右に体重が均等にかかっているかチェック。
・片方に寄っていると、腰や膝に負担がかかりやすくなります。
チェック結果で違和感がある場合、自分だけで姿勢改善するのは難しいこともあります。
当院では、骨格矯正や筋肉のほぐしで姿勢改善をサポートしていますのでまずはお気軽に相談ください✨
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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