体が喜ぶ！おうちでできるセルフケア習慣🌿
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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日々の仕事や家事で、気づけば体がガチガチ…なんてことありませんか？
そんなときは、ちょっとしたセルフケアの時間をつくるだけで、体の調子がぐんと変わります✨
たとえば、
・朝起きたら深呼吸＋軽いストレッチで血流を促す
・デスクワーク中は1時間に1回、首、肩、背中を回す
・お風呂上がりに太ももやふくらはぎを軽くマッサージ
これだけでも、筋肉のこわばりやむくみの改善につながります。
大切なのは「一気に頑張る」よりも「毎日少しずつ続けること」。
それでも疲れが抜けない、体の歪みを感じるときは、
一度しっかりプロの手でリセットするのがおすすめです☺️
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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