秋の食習慣で元気に🍂体の中から整えましょう！
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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朝晩が涼しくなって、すっかり秋らしくなってきましたね🍁
秋といえば「食欲の秋」！
美味しいものがたくさん出てくる季節ですが、
つい食べすぎてしまう…なんて方も多いのでは？
でも実は、秋は体を整えるのにぴったりの季節なんです🍳
１．秋の旬食材で疲れをリセット！
さつまいも・きのこ・かぼちゃなどの秋野菜は、ビタミンや食物繊維が豊富で、
疲れた体をやさしくサポートしてくれます！
特に、夏の疲れが残っている方にはおすすめです。
２．冷えに注意！温かいものを意識して
朝晩が冷えてくると、体がこわばって肩こりや腰痛が出やすくなります。
冷たい飲み物より、スープやお茶など温かい食べ物を選んで体を中から温めてあげましょう。
３．食習慣を見直すチャンス
秋は「食べること」を見直す良いタイミング。
体の中を整えることで、姿勢や疲れやすさにも良い影響が出てきます！
当院でも、施術だけでなく生活習慣のアドバイスもしています！
季節の変わり目に不調を感じたら、いつでもご相談くださいね😊
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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