体にも冬支度を！冷えに負けないカラダづくり💪
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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朝晩の冷え込みが少しずつ強くなってきましたね。
衣替えやこたつの準備など、みなさん冬支度は進んでいますか？
でも実は――体にも“冬支度”が必要なんです❄️
寒くなると、体は自然と「守りのモード」に入ります。
血管がぎゅっと縮んで血流が悪くなり、肩こり・腰痛・冷えなどが起こりやすくなるんです。
まるで体の中で“冬眠準備”が始まっているようなものですね🐻
そこでおすすめなのが、「温め×動かす」の習慣。
朝起きてすぐ白湯を飲んだり、軽くストレッチをするだけでも全然違います。
さらに、入浴時はシャワーだけでなく湯船にゆっくり浸かるのがポイント！
体の芯まで温まることで、筋肉のこわばりもやわらぎます。
そしてもう一つ大事なのが姿勢。
寒いと背中を丸めて縮こまりがちですが、それが肩こりや腰痛の原因になることも…。
当院では、そんな冬特有の体のこわばりをケアする姿勢矯正も行っています。
冬を快適に過ごすための体づくり、
“厚着よりも、まずは自分の体の冬支度”から始めてみませんか？😊
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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