手足が冷たいだけじゃない！“内側冷え”が体を疲れさせる理由🧊
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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朝晩の気温差や冷房の効いた室内で、いつの間にか手足が冷たくなっていませんか？
“冷え”は冬だけのものと思われがちですが、実は一年を通して体を悩ませる不調のひとつです。
冷えの原因はさまざまですが、大きく関わっているのが血流の滞りと筋肉のこわばり。
長時間のデスクワークやスマホ操作で同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなり、体のすみずみまで血液が行き届かなくなります。
すると、手足の末端だけでなく、体の内側まで冷えてしまうこともあるんです。
接骨院では、ただ「温める」だけでなく、骨格や筋肉のバランスを整えて、体の内側から温まりやすい状態をつくります。
姿勢が整うことで血の巡りが良くなり、肩こりや腰の重だるさ、疲れやすさの改善にもつながります。
日常の中でも、できることはたくさんあります🌼
・湯船に10分浸かる
・冷たい飲み物を控え、温かいお茶を選ぶ
・軽いストレッチや深呼吸を取り入れる
どれも小さなことですが、続けることで体の芯から少しずつポカポカに。
冷えを我慢すると、免疫力の低下や睡眠の質の乱れ、自律神経の不調にもつながります。
体を整えて、内側から温まる健康な体づくりを一緒に目指しましょう✨
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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