体を温めるだけで、疲れも気分も軽くなる理由💡
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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「最近、なんとなく疲れやすい」「手足が冷たい」「寝てもスッキリしない」
そんなとき、体の“冷え”が関係しているかもしれません。
体が冷えると、血流が滞り、筋肉がこわばりやすくなります。
すると、肩こり・腰痛・むくみ・頭痛など、さまざまな不調が起こりやすくなるんです。
逆に、体を温めるだけで血の巡りが良くなり、筋肉がやわらかく、疲れも取れやすい体に変わっていきます。
当院では、冷えによる不調を根本から整えるために、骨格や筋肉のバランスを調整し、体が自然に温まる状態をつくることを大切にしています。
「マッサージしてもすぐ戻る」という方でも、姿勢や血流を改善することで、ポカポカが長続きするようになります✨
日常の中でもできる「温め習慣」はたくさんあります👇
・お風呂はシャワーで済ませず湯船に10分浸かる
・首・手首・足首を冷やさない
・朝起きたら白湯を飲む
・軽いストレッチで血流を促す
たったこれだけでも、体の内側からじんわり温かさを感じられるようになります。
冷えを放っておくと、自律神経が乱れたり、睡眠の質が下がったりすることも。
体を温めることは、健康だけでなく、心のリラックスにもつながる大切な習慣です。
これからの季節、体の冷えを感じたら、まずは“温めること”を意識してみてください。
血の巡りが整うと、体も気持ちもふっと軽くなりますよ🛀
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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