仕事の合間に30秒！デスクでできる肩こりリセット法✨
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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「肩が重いけど、今すぐマッサージ行けない…」そんな時におすすめ！
デスクワーク中でもできる、簡単リセットストレッチをご紹介します。
①両手を後ろで組んで、胸をぐーっと開く（10秒）
②首をゆっくり左右に倒す（各10秒）
③深呼吸を3回して、肩を大きく回す
これだけでも、肩・首まわりの血流がグッとアップ！
目の疲れや姿勢の崩れも軽減します。
ただし、硬さやゆがみが長年蓄積している場合は、セルフケアだけでは限界があります。
リコア伏見では、骨格矯正で正しい姿勢のベースを整え、肩こりになりにくい体づくりをお手伝い。
デスクワーク中でも、ほんの30秒の意識で体が変わりますよ✨
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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