おうちで腰痛リセット✨骨盤ケアと合わせてできる簡単ケア
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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デスクワークで固まった腰は、ちょっとしたストレッチで改善できます😊
腰を左右にゆらしたり、胸を開くストレッチをするだけでも血流がアップ！
骨盤のゆがみが気になる方は、寝る前に仰向けで膝を曲げて左右にゆらす簡単な運動がおすすめです🌿
たった5分でも続けると腰の軽さを実感でき、リラックス効果も期待できます✨
当院で骨格矯正や姿勢改善施術を受けつつ、自宅でのセルフケアを組み合わせると、腰痛の再発も防ぎやすくなります💆♀️
デスクワーク中は30分に一度、腰を伸ばしたり肩を回したりするだけでも負担軽減に効果的です。
伏見で腰痛にお悩みの方はぜひご相談ください🌿
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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https://recore.hitomio.co.jp/fushimi/fushimi-104902/
