年末疲れをリセット！伏見でできる自律神経ケアと姿勢改善🌈
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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今年もあっという間に年の瀬ですね💦
デスクワークで肩や首がガチガチ、なんだか体も心も重い…そんな“年末疲れ”を感じている方も多いのではないでしょうか？
実は、疲れが溜まるのは働きすぎだけでなく、自律神経のバランスが乱れていることも大きな原因なんです。
自律神経は、私たちの体のリズムを整える大事な神経。
仕事で同じ姿勢を長時間続けると、交感神経が優位になり、疲れが抜けにくくなります😣
逆に、休息中に副交感神経がうまく働かないと、寝ても疲れが取れない、なんてことも。
そこでおすすめしたいのが、骨格矯正や姿勢改善で行う自律神経ケアです✨
姿勢を整えることで、肩や首のコリが改善され、血流やリンパの流れもスムーズに。
すると体本来のリズムが戻り、自然と疲れにくい体に近づきます💪
例えば、猫背や前傾姿勢を長時間続けると、肩や首の筋肉が常に緊張状態に。
そのせいで「なんだか疲れやすい」「目が重い」といった不調が出やすくなります。
でも、骨格矯正で背骨や骨盤のバランスを整えると、呼吸がしやすくなり、自律神経も安定！
心も体もスッと軽くなる感覚を実感できます✨
さらに、日常でできる簡単ケアもおすすめです。
デスクワークの合間に肩回しや深呼吸を取り入れるだけでも、副交感神経が優位になりリラックスできます🍀
年末は忙しいけれど、“体の声を聞く時間”を意識的に作ることが大切です！
年末の疲れをリセットして、来年を元気に迎えたい方は、ぜひ一度当院にご相談を😊
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
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