自宅でできる簡単温活🛀
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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寒い季節は、体を温めることがとても大切です。
冷えを防ぐことで、筋肉の緊張が和らぎ、痛みの予防にもつながります。
自宅で簡単にできる温活としておすすめなのが、湯船に浸かることです🐻
シャワーだけで済ませず、しっかりと体を温めることで血流が良くなります。
38〜40度のぬるめのお湯に、10〜15分ほど浸かるのがおすすめです。
また、首・お腹・足首を冷やさないこともポイントです。
この部分を温めるだけでも、体全体が温まりやすくなります。
ただし、温めても痛みが取れない場合は、別の原因が隠れていることもあります。
無理に我慢せず、専門的なケアを受けることも大切です。
冷えやすい方、体の不調を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください🎵
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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