冬でも体を動かした方がいい理由🏋️
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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寒いとどうしても体を動かすのが億劫になりますよね。
しかし、冬こそ適度に体を動かすことが大切です🐆
体を動かすことで血流が良くなり、筋肉が温まりやすくなります。
また、関節の動きもスムーズになり、痛みの予防にもつながります。
激しい運動をする必要はありません。
軽いストレッチや散歩など、無理のない範囲で十分です。
大切なのは、毎日少しずつ続けることです。
ただし、体が冷えたまま急に動くのは危険です。
動かす前には、体を温めたり、ゆっくり動かしたりするようにしましょう。
無理なく体を動かしながら、冬も元気に過ごしていきましょう🎀
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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