正しい座り方、できていますか？🧘♂️
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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仕事や家事で、座っている時間が長くなっていませんか？
何気なく座っている姿勢が、実は体に大きな負担をかけていることがあります。
背中を丸めて座ったり、足を組んだりする癖があると、骨盤が歪みやすくなります。
骨盤が傾くと、腰や背中、首まで影響が出て、痛みや疲れにつながります💦
正しい座り方のポイントは、骨盤を立てることです。
深く腰掛け、背もたれに頼りすぎず、足裏をしっかり床につけることが大切です。
これだけでも、体への負担は変わってきます。
ただし、長時間同じ姿勢でいること自体が負担になります。
30分〜1時間に一度は立ち上がったり、軽く体を動かしたりしましょう。
座り方が気になる方は、体の状態をチェックしてみませんか？？
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
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🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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